【目次】１ヶ月減量チャレンジ・墓場への手紙（目標：3.6ｋｇ減）【2021年12月】

”クレイジーランナー”とはいったい何者なのか？（自己紹介）

手紙を送れ、自分の墓へ

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このわたくし、クレイジーランナーのYouTubeチャンネルの再生リスト『墓場への手紙』の動画のブログバージョンです！

物騒なタイトルの再生リストではありますが、簡単に言うと『ポジティブと減量の忘備録』であり、私が今後人生において忘れてはならないと考えること、また棺桶に入ったときに振り返りたいことを全力でまとめながら体現する１ヶ月間となります。（どういうことやねん）

もしかしたら、皆さんにも参考にしていただけるポジティブや減量のコツがあるかもしれません。

気に入った部分だけかじって食べてください。全部食べるとクレイジーランナーになってしまします。（welcome）

2021年１２月、3.6ｋｇ減量するという地味な目標に全力を注いだ漢（おとこ）の記録

【開幕】地獄への再生リスト、『墓場への手紙』の楽しみ方

【減量】スタートラインに立つエネルギーをどう確保するか【墓場への手紙】

【減量】うまくいかないときにヘコまない考え方【墓場への手紙】

【減量】毎日幸せを感じるべき、とてもシンプルな理由【墓場への手紙】

【減量】睡眠が足りない人は、なぜ太るのか？【墓場への手紙】

【減量】人はいつでも夢や目標を諦めていい【墓場への手紙】

【減量】目標は段階的にすることで効率化できる【墓場への手紙】

【減量】自由を獲得するために、努力をし続けろ【墓場への手紙】

【減量】感覚をガン無視して数値で定量的に判断する【墓場への手紙】

【減量】私が高GI食品を食べ続ける理由【墓場への手紙】

【減量】お墓に入るまで挑戦を続けろ！【墓場への手紙】

【減量】別れを、前向きに受け入れる【墓場への手紙】

【減量】能動的に仲間を選ぶべき理由【墓場への手紙】

【減量】ブルースリーは言った、友よ水になれ！【墓場への手紙】

【減量】今がピンチなら、立ち止まれ！【墓場への手紙】

【減量】大量の情報は、毒にもなり得る【墓場への手紙】

【減量】人生の作戦は常に『いのち大事に』【墓場への手紙】

【減量】血糖値が爆上がりしたときに起こる２つの悲劇【墓場への手紙】

【減量】犬走タリオが、おっさんなのに若く見えるのはなぜか？【墓場への手紙】

【減量】自ら人生を終わらすという選択肢【墓場への手紙】

【減量】自分が努力できない人間だと思い込むな！【墓場への手紙】

【減量】カフェインの悪影響と、ギリ摂っていい量とは！？【墓場への手紙】

【減量】なぜ大掃除中に卒アルを読み込んでしまうのか問題【墓場への手紙】

【減量】運動時の水分補給に、水とお茶がNGな理由【墓場への手紙】

【減量】クレイジーランナー、地獄のメリークリスマス【墓場への手紙】

【減量】クリスマス、孤独でもいいと思える理由【墓場への手紙】

【減量】敗北を受け入れるという、もっとも重要な覚悟【墓場への手紙】

【減量】うまくいかない時に、最初にするべきこと【墓場への手紙】

【減量】やりきらない技術、8分目の心得【墓場への手紙】

【減量】自分の悩みや望みを受け入れる方法【墓場への手紙】

【減量】リスクを許容し、自分に変化をもたらせ！【墓場への手紙】

【減量】どんな結果でも、受け入れて進め！【墓場への手紙】

【検証】一ヶ月減量チャレンジは成功したのか！？【中成功】

【終幕】生きているうちに、自分の墓場に手紙を送れ

【次の挑戦のお知らせ】お遍路最速に挑む旅をYouTubeチャンネルで即日アップ！応援してね！

【冒険計画書】四国歩き遍路２０日計画（自分の限界を超える）

【墓場への手紙】のもたらした結果。四国遍路1200㎞20日走破へ…